Главная » Релакс » Фитнес влияет и на фигуру, и на жизненный тонус

Фитнес влияет и на фигуру, и на жизненный тонус

Красота и здоровье

Фитнес влияет и на фигуру, и на жизненный тонус

by adminon Leave a Comment on Фитнес влияет и на фигуру, и на жизненный тонус

Что такое занятия спортом? Это не просто поддержание формы, это целая жизнь! Как правило, начав осваивать фитнесс-программу, остановиться уже невозможно, не говоря о том, какое удовлетворение и пользу приносят занятия в бассейне. Однако заниматься фитнесом – это не просто ходить три раза в неделю в спортзал, это еще и правильно питаться, делать СПА-процедуры, и т.д.. 

Что же, все-таки, дают женщине систематические физические нагрузки?

1. Потеря лишних килограммов и сантиметров. Потихоньку укрепляется мышечный корсет, развивается все больше мышц, а чем активнее они будут работать, тем больше энергии затрачивать, и, соответственно, поглощать калории. К тому же, жир просто не будет появляться, если все будет уходить на «обслуживание» мышц, а если еще и сидеть на диете, что организм начнет тратить «стратегические запасы», и вы начнете худеть;

2. Фигура станет более рельефной, талия уже, руки худощавее, ноги стройнее, ягодицы подтянутее. Постарайтесь позаниматься с тренером индивидуально, или, хотя бы составить для себя программу;

3. Практически полностью уничтожается целлюлит, так как регулярные физические нагрузки улучшают крово- и лимфообращение в подкожных зонах;

4. Вы будете чувствовать себя намного лучше, станете выносливой, физически активной, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, координация движений, появляется грация и ловкость, и, как следствие всего этого, полная уверенность в себе;

5. Увеличивается сексуальное влечение, так как изменяется в лучшую сторону гормональный фон, а тело получит навыки расслабления;

6. Во время беременности тело останется в форме;

7. Снимается напряжение, пропадают раздражение и стрессы, депрессия и неудовольствие собственной жизнью.

Однако не следует сразу же бежать и рьяно заниматься. В этом деле важно качество и мера. Начните постепенно, повышая интенсивность занятий с каждым уроком, и вы заметите улучшения уже после первых тренировок.

You may also like…

Красота и здоровье

Как сделать питательный крем из кокосового масла?

Красота и здоровье

Эффективная борьба с целлюлитом

Красота и здоровье

Как ускорить рост волос?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
 

Комментарии:

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован.

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)