Главная » Красота » Еда, которая поможет выглядеть на 10 лет моложе

Еда, которая поможет выглядеть на 10 лет моложе

Мы все желаем выглядеть моложе, и жить как можно продолжительнее. Не обращая внимания на то, что есть генетическое наследство, которое дает нам фору, наша диета еще играет необходимую роль в оказании поддержке нашему организму, она может сберечь нашу кожу молоденький на много продолжительнее и продлить саму жизнь.

Сегодня мы открывает 11 омолаживающих продуктов , коие способны держать нашу кожу и организм в тонусе.

1. Авокадо — содействует омоложению организма
1. Авокадо — содействует омоложению организма

Вы, наверно уже слышали, что авокадо содействует похудению из-за высокого содержания жира. Но, вполне вероятно, вы не знали, что эти жиры слишком могут быть полезны. Использование одного авокадо в день, снижает уровень холестерина и поддерживает процесс регенерации кожи. Он гарантирует ваше тело витамином С, калием и антиоксидантами, и он состоятелен фолиевой кислотой.

Совет: Вы пытались сок авокадо? Никогда не случается чересчур поздно, дабы попытаться новые вещи. Это слишком лакомый и полезный сок. Элементарно поместите в блендер мякоть авокадо, молоко, толченый лед, и ложку коричневого сахара и перемешайте до однородной массы. Лакомый и омолаживающий коктейль готов.

2. Ягоды — омолаживают организм
11 продуктов, коие имеют все шансы посодействовать вам выглядеть на 10 лет моложе

Клубника, черника, голубика, виноград … Эти небольшие плоды имеют антиоксидантные свойства, коие предотвращают или же задерживают кое-какие виды повреждения клеток и имеют все шансы уменьшить опухание суставов и боль.
Мы тем более советуем потреблять чернику, так как они улучшают когнитивные способности и могут помочь предупредить мочевые заболевания, заболевание Альцгеймера и слабоумие.

3. Морковь — имеет омолаживающие свойства
Морковь — имеет омолаживающие свойства

Данный овощ популярен своими способностями охранять и оздоравливать глаза благодаря бета-каротину, вещество, которое организм превращается в витамин А. Он способствует сетчатки и другим частям глаза нормально функционировать. Он еще охраняет кожу от фотостарения — преждевременное сморщивание кожи, вызванное действием ультрафиолетовых лучей.

Помните, дабы морковка действовала магическим образом, ее ни в коем случае невозможно пережаривать, так как это дозволит важно уменьшить численность важных питательных веществ и витаминов. Лучше всего пить морковный сок с капелькой оливкового масла.

4. Цитрусовые
Цитрусовые против старости, панацея от стареня, здоровенная амврозия для омоложения организма

Цитрусовые являются главным источником витамина С и фолиевой кислоты. Они могут помочь уменьшить уровень холестерина и мочевой кислоты в крови. В случае если вы потребляете их систематически, они несомненно помогут предупредить трудности кровообращения, заболевание сердца, и такие заболевания, как подагра, коие вызывают страшные боли в суставах.

В случае если пить лимонный сок, разбавленный водичкой на бессодержательный желудок, это несомненно поможет очистить толстую кишку и организм от шлаков. Помимо такого, ваше тело будет поглощать его питательные вещества, в первую очередь, и вы будете ощущать себя здоровыми и сияющими.

5. Чеснок
5. Чеснок — полезные свойства для дамской красоты и здоровья

Мало такого, что чеснок является мощным оружием против вампиров, он еще убивает основная масса инфекций, в случае если применяются должным образом. Мы знаем, аромат в последствии использования чеснока может слишком сильным, и от него тяжело освободиться, но невообразимые выдающиеся качества чеснока стоит этих жертв.

Его фунгицидные и бактерицидные свойства совершают его средством анти-старения и одним из лучших природных антибиотиков. Он еще уравновешивает уровень холестерина, улучшает кровообращение и гипертонию, а еще способствует снизить риск кое-каких видов рака.

6. Мрачный шоколад — гормон счастья и средство против старости
Мрачный шоколад — гормон счастья и средство против старости

В конце концов сладкое наслаждение! Мрачный шоколад имеет многочисленные выдающиеся качества для здоровья. Он содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, коие могут помочь коже защититься от ультрафиолета, биться со свободными радикалами, а еще улучшить гидратацию. Но не радуйтесь раньше времени: только шоколад с содержанием какао от 75% и более, даст вам все антиоксидантные выдающиеся качества.

7. Оливковое масло
7. Оливковое масло против старости, полезные свойства оливкового масла для красоты и здоровья

Оливковое масло является не только неотъемлемой частью здорового питания, но и достойным дополнением к вашим обычным средствам по уходу за кожей. Это один из главных источников альфа-линоленовой кислоты, которая держит вашу кожу увлажненной и тонусе, предотвращая ее старение.

Подсказка: Опрятно нанесите некоторое количество капель оливкового масла кругом око на ночь, непосредственно перед сном. Это сделает вашу кожу гладкой и увлажненной и уменьшит появление тонких рядов. Нет необходимости ополаскивать.

8. Помидоры
ия вашего здоровья. Они наполнены питательными веществами и содержат большущее численность витамина А, витамина С и фолиевой кислоты.

Ликопен, который отвечает за алый краска спелых помидоров, является антиоксидантом, в 14 раз более, чем ресвератрол содержится в красном вине. Он охраняет кожу от УФ-излучения, а еще имеет большущее воздействие в профилактике душевно-сосудистых заболеваний, дегенеративных и инфекционных заболеваний. Кстати, ликопин легче впитывают, когда помидоры варят с малым численностью оливкового масла.

9. Жирная рыба
жирная рыба как панацея от старости, тайны молодости в здоровом питании

Жирная рыба, такая как лосось, тунец, анчоусы, и палтус, являются замечательным источником омега — 3 жирных кислот, коие могут помочь регенерации клеток и охраняют холестерин на низком уровне. Они еще слишком хороши для ухода за кожей, так как они способны предупредить окислительные повреждения, коие приходят с возрастом.

Помимо такого, запеченный лосось слишком просто изготовить. Элементарно посыпать его солью и перцем, накройте веточкой розмарина и долькой лимона, брызните оливковым маслом и запекайте до готовности.

10. Куркума
куркума против старости

Это растение, которое как правило сталкивается в облике порошка, становится все больше и больше известным, и для этого есть весомая фактор. Его противораковое, пищеварительное и противовоспалительные свойства совершают его замечательным избранием, когда дело доходит до выбора приправы к обожаемым блюдам. Куркума еще замедляет процесс старения, дает вам энергию, и поднимает ваше настроение в период стресса.

11. Хамон и ветчина
хамон и ветчина имеют все шансы посодействовать стать на 10 лет моложе

Замечательные новости! Иберийская ветчина способствует предупредить потерю мышечной массы, связанной со старением и содержит большущее численность здоровых жирных кислот, коие фиксируют душевно — сосудистую систему. Помимо такого, это родник минералов (железо, цинк, калий) и витаминов группы В. Но помните, не употребляйте чересчур много ветчины, так как она содержит много натрия.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

 

Комментарии:

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)